Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1443 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Bolas de arroz al vapor
2h
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Ensalada de brócoli con pomelo
15min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Smoothie de kale crudivegano
5 Min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Ensalada de algas y setas
40min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min