Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 70 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 raciones

Ingrediënten

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 630.5 kJ / 150.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 12.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vida sana 88 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45 dk

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 dk

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Ensalada rápida de brócoli

5 dk

Coleslaw con salsa de rabanitos

5 dk

Ensalada detox con kale

10 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Ensalada tabulé

1sa 20 dk

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10 dk

Tabulé de lentejas

10 dk

Repollo con pimientos, champiñones y pipas

30 dk