Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 72 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 raciones

Ingrediënten

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 630.5 kJ / 150.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 12.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vida sana 88 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada tabulé

1u. 20min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20min

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55min

Cuscús de coliflor con dátiles

10min

Ensalada de lombarda y pera

10min

Ensalada rápida de brócoli

5min

Ensalada detox

5min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1u. 30min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1u.

Ensalada tabulé de quinoa

25min

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5min