Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 raciones

Ingrediënten

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.4 g

Calorieën 630.5 kJ / 150.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.5 g

Koolhydraten 12.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vida sana 88 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55 Min

Cuscús de coliflor con dátiles

10 Min

Ensalada de lombarda y pera

10 Min

Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas

35 Min

Ensalada detox con kale

10 Min

Ensalada rápida de brócoli

5 Min

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 Min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 Min

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10 Min

Salteado de repollo y calabaza

15 Min

Curry de batatas y brócoli

20 Min

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5 Min