Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 962 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 5.9 g
- Koolhydraten
- 13.9 g
- Vetten
- 17.4 g
- Vezels
- 6.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
20 min
Hinojo con tomates y aceitunas
45min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min
Ensalada detox con cerezas
45min
Ensalada detox
5 Min