Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

4.4 45 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

4 raciones

Ingrediënten

1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de agua
30 g salsa de soja
40 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.9 g

Calorieën 962 kJ / 230 kcal

Vetten 17.4 g

Vezels 6.2 g

Koolhydraten 13.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Clases temáticas 26 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada tabulé de quinoa

25min

Tabulé de coliflor al vapor

40min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

10min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1h

Ensalada rápida de brócoli

5min

Ensalada detox

5min

Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín

20min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min

Ensalada de hinojo y manzana

20min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30min

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5min