Compatibele versies
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 2 chorrito de miel
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
-
50
g de aceite de sésamo
of 50 g de aceite de nuez - 15 g de zumo de limón
- 2 cebolletas rectas en trozos de 2 cm
-
2
ramitas de menta fresca (solo las hojas)
of 2 ramitas de hierbabuena fresca (solo las hojas) - 100 g de espinacas baby frescas
- 1 granada (solo los granos)
- 1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
- Voeding
- per 4 raciones
- Calorieën
- 6832.7 kJ / 1634.6 kcal
- Eiwitten
- 44.1 g
- Koolhydraten
- 159.6 g
- Vetten
- 90.9 g
- Verzadigd vet
- 9.6 g
- Vezels
- 37.7 g
- Natrium
- 1794.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 min
Ensalada detox con kale
10 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Tabulé de lentejas
10 Min
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1h 15min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 min