Apparaten en accessoires
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 portions
Ingrediënten
-
4 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
-
4 brins de persil frais les feuilles uniquement
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2 gousses d'ail
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150 g d'oignons (1 oignon), coupé en deux
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40 g d'huile d'olive
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2 c. à café de cannelle, moulue
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
½ c. à café de pistils de safran2 pincées de poudre de safran
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¼ c. à café de paprika doux¼ c. à café de paprika, fumé, moulu
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1 - 2 pincées de noix de muscade moulue
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800 g de macreuse de boeuf, taillé et en cubes (3 cm)800 g de gîte de boeuf taillé et en cubes (3 cm)
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1 - 2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), selon votre goût1 - 2 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes selon votre goût
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2 c. à café de farine blanche
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½ c. à café de sel fin
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½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
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300 g de couscous, moyen300 g de perles de couscous
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900 g d'eau
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180 g de carottes en morceaux (1-2 cm)
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220 g de navet en morceaux (1-2 cm)
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250 g de courgette en morceaux (1-2 cm)
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100 g de raisins
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240 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 portion
Eiwitten
86.3 g
Calorieën
4467 kJ /
1063 kcal
Vetten
32.7 g
Vezels
15.1 g
Koolhydraten
99.5 g
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