Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

6 doses

Ingrediënten

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 416 mg

Eiwitten 5.3 g

Calorieën 931.1 kJ / 222.5 kcal

Vetten 13.5 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 24.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Junho 2017 30 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1u.

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1u. 10min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Salada de espargos e lentilhas

1u.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2u. 30min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1u.

Salada de quinoa com tofu

55min

Caril de couve-flor

35min