Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 18.8 g
- Vetten
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 12.9 g
- Natrium
- 65.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Orange, raspberry and coconut jellies
2h 30 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Lemon coconut bliss balls
40 min
Raw apple pie
3h 25min
Pink scramble
15min
Raw strawberry cheesecake
7 godz. 45 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Tropical smoothie bowl
20min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Healthy chocolate mousse
10min