Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 18.8 g
- Vetten
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 12.9 g
- Natrium
- 65.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Carrot cake bliss balls
40 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Rosy glow smoothie
10 Min
Pear blueberry quinoa crumbles
35 min
Coffee and cocoa toasted cereal
50min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Pear berry cereal
10 Min
Healthy banana bread
1h 15min