Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Stone fruit compote
- 700 g water
- 2 nectarines, stones removed and flesh cut into eighths
- 2 yellow peaches, stones removed and flesh cut into eighths
- 1 vanilla bean, split lengthways and seeds scraped
- 2 tsp pure maple syrup (optional)
- 2 pieces lemon peel (1 x 4 cm), no white pith
- 1 tbsp lemon juice
Nutty pancakes
- 50 g raw almonds
- 25 g walnuts
- 2 bananas (approx. 170 g), cut into pieces
- 3 eggs
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tsp gluten free baking powder
- olive oil, for frying
Assembly
- 40 g flaked almonds, to serve
- 80 g Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- 80 g honey, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1491.2 kJ / 355 kcal
- Eiwitten
- 10.6 g
- Koolhydraten
- 34.8 g
- Vetten
- 18.7 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 128.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Carrot poppy seed muffins
1 Std. 15 Min
Carrot cake bliss balls
40 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2h 30min
Gluten free ANZAC biscuits
45 min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Pear blueberry quinoa crumbles
35min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Chocolate spelt biscuits
5 Std. 10 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min