Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Dosen Kidneybohnen (Abtropfgew. à 250 g)
- ½ Bund Koriander
- 60 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 Stück Ingwer, frisch (1 cm), in dünnen Scheiben
- 1 frische Chili, halbiert, entkernt
- 1 Knoblauchzehe
-
20
g Ghee
of 20 g Sonnenblumenöl - 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
- 30 g Tomatenmark
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Zucker
- 1 geh. TL Curry, mild
- Voeding
- per 1 Portionen
- Calorieën
- 972 kJ / 233 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 12.8 g
Alternatieve recepten
Chana Masala
45 min
Chili-Bohnen-Reis
35 min
Kichererbsen-Eintopf
30 min
Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu
2 godz.
Arabischer Eintopf Koshari
35 min
Kichererbsencurry
45 min
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35 min
Chili con Soja
45 min
Chili sin Carne
1h
Tofu-Bolognese
40min
Bohnen-Tomaten-Eintopf
45 min
Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh
25 min