Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Olivenöl
- 200 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 150 g Auberginen, in Würfeln (1 cm)
- 125 g Kidneybohnen, abgetropft
- 50 g Mais, abgetropft
- 2 - 3 Zweige Thymian, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 Spritzer Tabasco und etwas mehr zum Abschmecken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1630 kJ / 390 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 19.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kidneybohnen-Curry
30 min
Auberginen-Bolognese zu Nudeln
35min
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40 Min
Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh
25 min
Kichererbsencurry
45 min
Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm
35min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min
Chana Masala
45 min
Kichererbsen-Eintopf
30 min
Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu
2 godz.
Auberginen-Linsen-Curry
30 min
Auberginen-Linsen-Pasta
45 min