Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 10min

4 porzioni

Ingrediënten

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 45.5 g

Calorieën 2159 kJ / 516 kcal

Vetten 19.8 g

Vezels 8.9 g

Koolhydraten 41.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sano e leggero 5 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Sardine al cartoccio

50 min

Merluzzo pere e noci

35 min

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1 h 20 min

Pesto di robiola al sapore di mare

10 min

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

40 min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40 min

Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini

45 min

Involtini di platessa e verdure

1 h

Sfogliata con burrata e fiori di zucca

1 h 10 min

Rotoli di tacchino al Gorgonzola

1 h 5 min

Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche

40 min

Rollè di tacchino e spinacini

1 h 20 min