Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 51 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

8 porzioni

Ingrediënten

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 26.5 g

Calorieën 1220 kJ / 292 kcal

Vetten 5.5 g

Koolhydraten 34.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ferragosto insieme 46 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Burger di tacchino e insalata di patate

55 min

Hamburger impanato di tacchino e spinaci

35 min

Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso

1 h 25 min

Burger di pollo panato e melanzane

1 h 10 min

Svizzere di merluzzo

35 min

Burger in agrodolce

1 h 10 min

Bacon burger

35 min

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 min

Burger di tacchino, melanzane e ricotta

20 min

Cotolette di spinaci

40 min

Hamburger di pollo

1 h

Hamburger di pollo con salsa allo yogurt

2 h 10 min