Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1220 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 34.1 g
- Vetten
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburger di pollo
1 Std.
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Polpette di pollo con emulsione alle erbe
1 Std.
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2 Std. 10 Min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 min
Cotolette di spinaci
40min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 min
Burger di pollo panato e melanzane
1h 10min
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1h 10min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1 Std. 20 Min
Fish burger
2h 55 min