Burger di pollo e quinoa

Burger di pollo e quinoa

4.2 51 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

8 porzioni

Ingrediënten

40 g di chicchi di quinoa
220 g di acqua
100 g di carote a pezzi
100 g di zucchine a pezzi
500 g di petto di pollo a dadini (3 cm)
2 - 3 cucchiaini di semi di chia a piacere
1 cucchiaino di sale
¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva per spennellare
8 panini per hamburger
8 foglie di lattuga romana
2 pomodori a fette

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 26.5 g

Calorieën 1220 kJ / 292 kcal

Vetten 5.5 g

Koolhydraten 34.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ferragosto insieme 46 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Cotolette di spinaci

40min

Burger di salmone e spinaci

35min

Burger di tacchino e insalata di patate

55min

Hamburger impanato di tacchino e spinaci

35min

Polpette di tacchino e spinaci

40min

Hamburger di merluzzo e gamberi

20min

Burger di tacchino, melanzane e ricotta

20min

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1u. 15min

Hamburger di pollo con salsa allo yogurt

2u. 10min

Hamburger di pollo

1u.

Polpette di pollo con emulsione alle erbe

1u.

Svizzere di pollo

35min