Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Hummus

Hummus
4.3 135 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 20min
6 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
    2 Dosen
  • Tahin
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    40 g
  • Gemüsebrühe, flüssig
    50 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salatgurke in Stiften
    1
  • Fladenbrot in Stücken
    1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 961 mg
Eiwitten 15 g
Calorieën 1716 kJ / 410 kcal
Vetten 20 g
Vezels 9 g
Verzadigd vet 3 g
Koolhydraten 46 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Rote-Bete-Hummus

4.5(593)

50 Min

Tabouleh

4.2(705)

15 Min

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

4.6(650)

30 Min

Auberginenpüree

4.4(83)

30 Min

Koriander-Falafeln

4.3(237)

40 Min

Auberginencreme "Orient"

4.0(101)

2 Std.

Linsen-Kokos-Suppe

4.6(598)

30 Min

Dal

4.0(160)

1 Std. 50 Min

Auberginen-Dip

3.3(210)

50 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(217)

10 Min

Indische Linsensuppe

4.2(180)

45 Min

Hummus aus dicken Bohnen

4.4(32)

1 Std. 15 Min