Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
- 60 g Tahin
- 40 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 50 g Gemüsebrühe, flüssig
- 2 - 3 EL Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Salatgurke, in Stiften
- 1 Fladenbrot, in Stücken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1716 kJ / 410 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 961 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kichererbsencreme
9 godz. 45 min
Möhren-Hummus
50 min
Weiße-Bohnen-Dip
20 Min
Hummus
10 Min
Hummus von Rote Bete
15 Min
Auberginencreme "Orient"
2 Std.
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40min
Grüner Humus
10 Min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25min
Kichererbsenpaste - Humus
13 Std.
Avocado-Bohnen-Hummus
10 Min
Auberginen-Dip
50 min