Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

4 porzioni

Ingrediënten

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 25.6 g

Calorieën 1569 kJ / 375 kcal

Vetten 29.8 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 1.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Secondi croccanti 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Insalata di gamberi e fagioli cannellini

40 min

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1 godz. 20 min

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 min

Tonno allo zenzero e melagrana

40 min

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

40 min

Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche

40 min

Involtini di branzino con crema di cime di rapa

1 godz.

Insalata di grano, tacchino e cavolfiore

1 godz. 5 min

Pesto di robiola al sapore di mare

10 min

Gusci di melanzana con filetti di sogliola

1 godz. 20 min

Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive

30 min

Linguine al pesto di nocciole ed erbette

20 min