Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

4 porzioni

Ingrediënten

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 25.6 g

Calorieën 1569 kJ / 375 kcal

Vetten 29.8 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 1.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Secondi croccanti 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Turbanti di spigola e arancio

1 Std.

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

50 Min

Spigola in crosta di zucchine con salsa al caviale di limone

1 Std. 10 Min

Spezzatino di ricciola agli agrumi

1 Std.

Merluzzo tataki al pesto

30 Min

Involtini di branzino con crema di cime di rapa

1 Std.

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 Min

Branzino al lime e pistacchi

30 Min

Involtini di spigola

40 Min

Spigola con uvetta e pinoli

45 Min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 Min

Pesce spada al salmoriglio

5 Min