Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 22 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

4 porzioni

Ingrediënten

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 25.6 g

Calorieën 1569 kJ / 375 kcal

Vetten 29.8 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 1.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Secondi croccanti 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Tonno in pesto di mandorle e olive

30min

Pesce spada al salmoriglio

5min

Pesce spada agrumato

35min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1h 10min

Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)

35min

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

30min

Rombo pomodoro e nocciole

1h

Pesce spada all'arancia

40min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55min

Branzino al lime e pistacchi

30min

Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero

35min