Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di zucchine a tocchetti (circa 1-2 cm)
- 200 g di gamberetti freschi, sgusciati e puliti
- 1 cucchiaino colmo di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 456 kJ / 109 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di quinoa e lenticchie
35p
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35p
Cous cous veloce con verdure crude
20p
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35p
Farro alle carote con frittata
50min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Bulgur aromatico con salmone
40 min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 min
Cous cous dell'orto
30 min.
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20p
Insalata di pasta, salmone e asparagi
25 min.
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min