Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 10min

20 portions

Ingrediënten

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portions

Natrium 56.4 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 297.8 kJ / 71.2 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 10.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Entertaining with Dani Valent 95 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Brioche

5u.

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

45min

Beetroot gazpacho with horseradish créme

1u. 40min

Steamed pistachio cheesecakes with mango

1u. 30min

Orange grove beghrir with orange blossom yoghurt

4u. 50min

Chicken moghrabieh

25u. 15min

Cucumber soup with prawn skewers

Geen beoordelingen

Quark chocolate mousse

1u. 10min

Roasted carrot dip

1u.

Buckwheat and mushroom quiche

29u. 20min

Ricotta and pistachio cheesecake

10min

Watermelon and chia yoghurt pops

5u. 45min