Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 10min

20 portions

Ingrediënten

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portions

Natrium 56.4 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 297.8 kJ / 71.2 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 10.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Entertaining with Dani Valent 95 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Beetroot gazpacho with horseradish créme

1u. 40min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1u. 30min

Chai tea

15min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15min

Coconut and maca hot chocolate

24u. 15min

Quark chocolate mousse

1u. 10min

Asparagus and pea omelette

20min

Crispy bread with tapenade

45min

Dukkah eggs with asparagus and feta

30min

Date and Orange Spread

40min

Indulgent hot chocolate

25min