Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Zitronensaft
- 3 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 240 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen
- 2 TL Tahina (weiße Sesampaste)
- 50 g Sojasahne
- 10 g Olivenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 4 EL schwarzer Sesam
-
5
Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
of 5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1091 kJ / 261 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Orientalische Maissuppe
30min
Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu
40 Min
Kichererbsen-Eintopf
30min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Paptert mit Biltong, Pilzen und Feta
1h 15min
Ingwer-Spinat-Suppe
30min
Artischockensuppe (vegan)
1h
Zwiebelsuppe
40 Min
Blumenkohl-Curry-Suppe
45min
Artischocken-Tofu-Püree
10min
Pilze mit Kichererbsen
9 Std.
Gemüsesuppe bianco
35 Min