Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1287 kJ / 308 kcal
- Eiwitten
- 28.8 g
- Koolhydraten
- 29.1 g
- Vetten
- 8.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 min
Rajčatovo-fazolový salát
30 min
Ananasové carpaccio s jahodovým sorbetem pro TM6
Geen beoordelingen
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20 min
Meruňkový crumble (bez lepku)
45 Min
Ryba po řecku
35 Min
Treska v soli se smetanovým kaviárem
20 min
Treska na thajský způsob
2h 40 min
Salát s cuketou a chřestem
35 Min
Kuřecí chilli salát s citrusy
27min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 godz. 20 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min