Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
of 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Voeding
- per 1 sklenici
- Calorieën
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avokádové smoothie
30 min
Green Sensation (Zelená senzace)
15min
Avokádovo maracujové smoothie
10 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min
Mangový stimul
10 min
Smoothie pro duševní pohodu
10 min
Smoothie s červenou řepou
30 min
Malinový sekt
1j 30 menit
Energy smoothie
10 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 min
Sladký restart z červené řepy
10 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min