Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
of 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Voeding
- per 1 sklenici
- Calorieën
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie
5min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 Min
Smoothie fitness
5min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Energy smoothie
10 Min
Melounové smoothie s mangem a mátou
15min
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
Geen beoordelingen
Avokádové smoothie
30 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10 Min