Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9 14 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
4 portions

Ingrediënten

  • pears cored and cut into eighths
    100 g
  • raw almonds
    30 g
  • hazelnuts
    30 g
  • pumpkin seeds
    20 g
  • sunflower seeds
    20 g
  • shredded coconut
    30 g
  • dried apricots
    40 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • organic puffed rice (white or brown)
    50 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 g
  • fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
    100 g
  • carob pieces to serve (optional)
    2 tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 portion

Natrium 35.2 mg
Eiwitten 9.7 g
Calorieën 1476.8 kJ / 351.5 kcal
Vetten 22 g
Vezels 6.3 g
Verzadigd vet 7.9 g
Koolhydraten 25.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...