Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 berenjenas (de aprox. 300 g c/u)
- 4 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar la bandeja y para servir)
- 40 g de zumo de limón
- ½ cucharadita de comino molido
-
60
g de semillas de sésamo tostado (y un poco más para espolvorear)
of 50 g de tahini (pasta de sésamo) - 1 cucharadita de sal
- 8 panes pita para servir
- 500 g de verduras variadas cortadas en bastones (zanahoria, apio, pepino, cebolleta, etc.) para servir
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1137 kJ / 272 kcal
- Eiwitten
- 7.04 g
- Koolhydraten
- 36.15 g
- Vetten
- 10.95 g
- Vezels
- 7.79 g
Alternatieve recepten
Hinojo "a la parmesana"
1h 25 min
Baba ganoush de calabaza
35 min
Tzatziki (dip de yogur y pepino)
10h 5min
Hinojo con tomates y aceitunas
45 min
Hummus
5min
Tahini - Oriente Próximo
20min
Babaganush
2h
Hummus de remolacha
10min
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2 Std. 10 Min
Hummus de lentejas
5min
Hummus de batata asada con crudités
30 min
Muhammara
1h 10 min