Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
- 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
- 20 g de azúcar moreno (optioneel)
- ½ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (optioneel)
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de cardamomo molido (optioneel)
- 120 g de copos de avena
- 550 g de leche de avena
- 1 manzana (de cualquier tipo)
- 1 cucharadita de canela molida para espolvorear
- 4 cucharaditas de jarabe de arce para adornar (optioneel)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1670 kJ / 399 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 61 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 341 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
25 min
Granola
45 min
Porridge de quinoa al chocolate
20 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 min
Crumble de Kiwi Zespri
30 min
Gofres veganos con espinacas
30 min
Porridge de melocotón
40 min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 Min
Porridge con compota de pera
25 min
Mantequilla de cacahuete
35 min