Apparaten en accessoires
Porridge de avena y manzana
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
4 raciones
Ingrediënten
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (optioneel)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (optioneel)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (optioneel)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (optioneel) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
341 mg
Eiwitten
10 g
Calorieën
1670 kJ /
399 kcal
Vetten
16 g
Vezels
10 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
61 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21 Std.
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1 Std.
Sopa Goulash de ternera
1 Std. 10 Min
Risotto de espárragos al azafrán
35 Min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1 Std.
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 Min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 Min
Ensalada de quinoa y judías negras
50 Min
Pesto de espinacas y almendras
5 Min
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min