Tortitas vegetales

3.3 14 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 390 kJ / 93 kcal

Vetten 6.1 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Tortilla de atún con verduras

20min

Pesto de tomates secos

5min

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Sopa cremosa de guisantes

40min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12u. 30min

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1u.

Matambre de pollo con ensalada de patata

5u.

Tortitas Low carb

20min

Goulash picante con cerveza negra

3u. 10min

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1u.

Pesto de espinacas y almendras

5min