Tortitas vegetales

3.4 8 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 390 kJ / 93 kcal

Vetten 6.1 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Guiso de lentejas

3u. 50min

Wraps de lentejas sin gluten

2u. 40min

Crackers de queso

2u. 45min

Boloñesa de lentejas

2u.

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40min

Galletitas sándwich de avena con chocolate

50min

Muffins de chocolate

40min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20min

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40min