Tortitas vegetales

3.3 10 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

16 unidades

Ingrediënten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 390 kJ / 93 kcal

Vetten 6.1 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1u.

Pesto de tomates secos

5min

Sopa cremosa de guisantes

40min

Raíz de cúrcuma (Pelar)

5min

Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)

30min

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12u. 30min

Ramen coreano con tofu

8u. 50min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1u.

Pudin de brócoli

1u.

Timbales de brócoli

45min

Hummus con verduras de aprovechamiento

10min