Tortilla de atún con verduras
TM6

Tortilla de atún con verduras

3.1 (10 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 150 g de calabacín con piel
  • 50 g de zanahoria
  • 40 g de cebolla
  • 5 ramitas de eneldo fresco
  • 2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
  • 100 g de queso cremoso
  • 3 huevos
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 3 cucharadas de copos de avena
  • 120 g de atún al natural, escurrido (2 latas)
    of 120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Voeding
per 1 ración
Calorieën
2125 kJ / 508 kcal
Eiwitten
35.2 g
Koolhydraten
19 g
Vetten
32.8 g
Verzadigd vet
13.2 g
Vezels
3.4 g
Natrium
1720.9 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten