Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20
g de frambuesas liofilizadas
of 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (optioneel)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
of 30 - 40 g de miel
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie de frutos rojos, sandía y albahaca
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie de fresas y mango
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min