Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 122 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 303 mg

Eiwitten 20.5 g

Calorieën 1748 kJ / 418 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 31.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Festival de la hamburguesa 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45min

Pizza integral con tomate y mozzarella

1u.

Hamburguesa de pollo con pan nube

1u.

Tortitas Low carb

20min

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1u. 15min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2u.

Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos

3u. 40min

Hamburguesa de ternera rellena de jalapeños y cheddar

30min

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40min

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50min

Pizza integral de batatas

3u. 15min

Tortitas de avena y plátano

15min