Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1748 kJ / 418 kcal
- Eiwitten
- 20.5 g
- Koolhydraten
- 31.9 g
- Vetten
- 21.3 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 9.7 g
- Natrium
- 303 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40 min
Pizza con masa de brócoli
1hod.
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1hod.
Hamburguesas de pavo con batata
1hod.
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1hod. 10min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1sa 45 dk
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1hod.
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1hod.
Pan de trigo, centeno y maíz
3 Std.
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1hod.