Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 134 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 303 mg

Eiwitten 20.5 g

Calorieën 1748 kJ / 418 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 31.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Festival de la hamburguesa 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1u. 15min

Sopa Goulash de ternera

1u. 10min

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1u.

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30min

Panceta con puré de coliflor tostada al vacío

5u. 20min

Pollo teriyaki

2u. 5min

Cerdo con verduras al estilo chino

1u. 20min

Tacos de pollo adobado

1u. 10min

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30min

Smoothie bowl rosa

15min

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevo mollet

21u.

Pollo con salsa de sésamo

40min