Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g d'herbes aromatiques fraîches (tiges et feuilles de basilic, coriandre, menthe)
- 2 gousse d'ail
- 1 zeste d’orange, en morceaux
- 1 zeste de citron jaune non traité, en morceaux
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de piment d'Espelette
- 1 c. à soupe rase de feuilles de thym frais
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 courgettes,lavées et coupées en rondelles d'½ cm
- 16 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1381 kJ / 322 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 20 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de poivrons marinés et petits pains marocains
1h 35 min
Tajine de lotte au citron confit
1h 35 min
Sardines grillées
15 Min
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1 godz. 5 min
Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
45min
Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous
45min
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1h 45min
Poulet mesfioui
1 Std. 20 Min
Tajine de pintade au fenouil
1 Std. 15 Min
Sardines à la marocaine
25 Min
Pommes de terre, haddock et épinards
35min
Sauce vierge
10 Min