Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g d'herbes aromatiques fraîches (tiges et feuilles de basilic, coriandre, menthe)
- 2 gousse d'ail
- 1 zeste d’orange, en morceaux
- 1 zeste de citron jaune non traité, en morceaux
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de piment d'Espelette
- 1 c. à soupe rase de feuilles de thym frais
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 courgettes,lavées et coupées en rondelles d'½ cm
- 16 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1381 kJ / 322 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 20 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de carottes, pesto de coriandre
35 min
Tartare de veau à l'italienne, salade de fenouil
1 Std. 45 Min
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1h
Salade de poivrons marinés et petits pains marocains
1h 35min
Sardines à l'escabèche
12h 45min
Côtelettes d'agneau et purée d'artichauts
55min
Dorades farcies au pesto de coriandre
50min
Tajine de pintade au fenouil
1h 15min
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1 Std. 5 Min
Salade fattouch
25min
Brochettes de filets de sardine
1h 25min
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1 Std. 45 Min