Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 polévková lžíce oleje, na vymazání
- 1100 gramů vody
-
1
kostka zeleninového bujónu
of 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí - 1 čajová lžička soli, plus extra navíc na dochucení
- 270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
- čajová lžička soli, plus navíc na dochucení
- 300 gramů mražených špenátových listů, rozmrazených a dobře vymačkaných
- 400 gramů rajčat na tenké plátky
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 2 stroužky česneku
- 300 gramů sýru goudy, na kousky
- 150 gramů sýru feta, na kousky
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2729 kJ / 652 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 54 g
- Vetten
- 32 g
- Vezels
- 6.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Kokosový Dhal
20 min
Fazolové placičky
10hod. 30min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 menit
Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem
20 min
Zeleninové kari s rýží
1j
Fazolový burger (veganský)
1j 20 menit
Polentová pizza
1j
Čočkovo-dýňový guláš
1j
Veganský parmazán
15min
Falafel
1j
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1j
Musaka z červené čočky
2 godz. 20 min