Čočkovo-dýňový guláš

Čočkovo-dýňový guláš

4.6 21 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u.
6 porcí

Ingrediënten

  • stroužek česneku
    1
  • čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
    5 gramů
  • cibule na čtvrtky
    60 gramů
  • řepkového oleje
    20 gramů
  • vody
    700 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 ½ čajové lžičky
    1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • dýně hokkaidó bez semínek, na kousky (2-3 cm)
    300 gramů
  • mrkve na kolečka
    200 gramů
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • mletého kari
    ½ čajové lžičky
  • mletého římského kmínu
    ¼ čajové lžičky
  • červené čočky propláchnuté pod tekoucí vodou
    200 gramů
  • kuřecích prsou na kousky (cca 2 cm)
    300 gramů

Voeding per 1 porci

Calorieën 229 kcal / 959 kJ
Eiwitten 21 g
Vetten 5.4 g
Koolhydraten 31 g
Vezels 7.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...