Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 12 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 2u. 25min

1250 gramů

Ingrediënten

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1250 gramů

Eiwitten 129.2 g

Calorieën 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Vetten 310.4 g

Vezels 86 g

Koolhydraten 472.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Domácí granoly 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1u. 30min

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1u. 30min

Datlovo-jablečný koláč bez lepku

45min

Hummus s medvědím česnekem

15min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Fermentovaná ovesná kaše

8u. 10min

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20min

Granola s kokosem a brusinkami

50min

Dýňovo-jablečný koláč

3u.

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min