Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 13 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 2u. 25min

1250 gramů

Ingrediënten

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1250 gramů

Eiwitten 129.2 g

Calorieën 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Vetten 310.4 g

Vezels 86 g

Koolhydraten 472.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Domácí granoly 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1u.

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min

Gratinovaná dýně s mrkví

50min

Frankfurtské bylinkové pesto

10min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1u.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1u.

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40min

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1u. 40min

Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem

35min

Jednoduchá granola

25min

Čočkovo-dýňová polévka

1u.