Compatibele versies
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Knedlíky se špenátem
- 300 gramů mraženého špenátu, sekaného
- 250 gramů jáhel
- 140 gramů cibule, napůl
- 3 - 4 stroužky česneku, napůl
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 30 gramů másla na kousky
- 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
- 2 čajové lžičky soli
-
400
gramů mandlového mléka
of 400 gramů vody -
1 - 2
polévkové lžíce bramborového škrobu
of 1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky -
125 - 150
gramů mozzarelly, na kousky
of 125 gramů sýra feta, na kousky - 2 vejce
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 3 - 4 špetky mletého černého pepře
- 2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
- 100 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů olivového oleje, plus navíc na vymazání
- 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 30 gramů rajčatového protlaku
- 1 čajová lžička cukru
- 1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 100 gramů vody
- 500 gramů cherry rajčat, napůl
- 4 snítky čerstvé bazalky, jen lístky
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2015 kJ / 482 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 9 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1502 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kokosový Dhal
20 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min
Čočková sekaná
6 godz. 20 min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Dýňové noky (bez lepku)
50min
Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem
16h 20min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h