Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6 315 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 15min

5 sztuk

Ingrediënten

Kotlet

200 g kaszy jaglanej
180 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
35 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
15 g masła
340 g wody
50 g ziaren słonecznika
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
15 g octu balsamicznego

Chutney z czerwonej cebuli

170 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ½ łyżeczki białej gorczycy
25 g masła
10 g octu balsamicznego
10 g czerwonego octu winnego
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
40 g miodu wielokwiatowego

Burgery

5 bułek graham
majonez ilość do posmarowania bułek
5 liści sałaty masłowej
cebula pokrojona w piórka (ok. 30 g)
10 plastrów ogórka konserwowego lub kiszonego
5 plastrów pomidora

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Natrium 1298.2 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2051.8 kJ / 490 kcal

Vetten 17.2 g

Vezels 7.4 g

Verzadigd vet 5.6 g

Koolhydraten 74.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DOBRE KASZE 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 Std.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1 Std.

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 Min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1 Std. 10 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Falafele z bobu i cieciorki

50 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Kotleciki pietruszkowe

25 Min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 Std. 10 Min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 Std.

Kotlety z komosy ryżowej

1 Std. 25 Min