Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

4.8 4 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 porties

Ingrediënten

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1714.5 mg

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 73.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Mango Cheesecakes

4u.

Tikka Masala van Bloemkool

30min

Goulash van linzen en champignons

45min

Bibimbap burrito

45min

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1u. 40min

Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw

2u. 10min

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45min

Linzenbrood

1u. 55min

Green Godess Salade

20min

Gerookte Mexicaanse bonensoep

35min

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50min