Apparaten en accessoires
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 porties
Ingrediënten
-
gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden15 g
-
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)200 g
-
water1130 g
-
zout1 tl
-
knoflookpoeder1 tl
-
250 g basmatirijstjasmijnrijst250 g
-
broccoli in roosjes gesneden150 g
-
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden1
-
olie om te bakken4 el
-
sojasaus80 g
-
suiker40 g
-
15 g oliesesamolie15 g
-
azijn15 g
-
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen1 el
-
geroosterd sesamzaad voor garnering2 el
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1714.5 mg
Eiwitten
18.8 g
Calorieën
2466.2 kJ /
589.4 kcal
Vetten
26.3 g
Vezels
3.5 g
Verzadigd vet
4.3 g
Koolhydraten
73.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Tempeh, Verrassend Veelzijdig
5 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40 Min
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 Min
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
1 Std.
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 Min
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
45 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1 Std.
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1 Std. 40 Min
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1 Std.
Mini champignon pasteitjes
1 Std. 45 Min
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 Min
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1 Std.