藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 人份

Ingrediënten

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 336.7 mg

Eiwitten 17.1 g

Calorieën 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Vetten 19.4 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 45.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

TM7 聚會示範健康需求 4 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

清蒸青江菜，雞肉番茄蛋花湯

Keine Bewertungen

紅燒肉和白飯

55 Min

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Keine Bewertungen

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Keine Bewertungen

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Keine Bewertungen

海南雞飯和蒸蛋

1 Std. 20 Min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1 Std.

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Keine Bewertungen

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1 Std. 30 Min

越式燉蔬菜

Keine Bewertungen

蔬菜鑲波特菇

Keine Bewertungen

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1 Std. 10 Min

Alles tonen

Alles tonen