藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 人份

Ingrediënten

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 336.7 mg

Eiwitten 17.1 g

Calorieën 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Vetten 19.4 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 45.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

TM7 聚會示範健康需求 4 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

紅燒肉和白飯

Geen beoordelingen

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Geen beoordelingen

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Geen beoordelingen

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Geen beoordelingen

海南雞飯和蒸蛋

1u. 20min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1u.

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Geen beoordelingen

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1u. 30min

越式燉蔬菜

Geen beoordelingen

蔬菜鑲波特菇

Geen beoordelingen

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1u. 10min

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

1u. 25min

Alles tonen

Alles tonen