蔬菜鑲波特菇

蔬菜鑲波特菇

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

6 塊

Ingrediënten

新鮮波特菇大朵，去除蒂頭保留菇傘（直徑8-10公分）
6 朵
鹽
1 ½ 茶匙
胡椒粉
1 小撮
新鮮檸檬百里香取葉
4 枝
檸檬皮屑
2 茶匙
橄欖油
1 茶匙
紅蘿蔔切成小方塊（約1公分）
100 克
澳洲青蘋果切成小方塊（約1公分）
100 克
蒜頭
2 粒
檸檬汁
50 克
橄欖油
80 克
醬油
20 克
紅甜椒切成條狀
150 克
青椒切成條狀
150 克
紫洋蔥切成條狀
150 克
櫛瓜 200克切成塊狀，150克切成小方塊（約1公分）
350 克
小番茄切對半
150 克
水
600 克
藜麥沖洗乾淨
250 克
洋蔥切兩半
100 克
新鮮薑黃（約4公分）
1 塊
嫩薑（約4公分）
1 塊
茄子切成小方塊（約1公分）
200 克
南瓜籽，裝飾用

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 塊

Natrium 804.2 mg

Eiwitten 11.7 g

Calorieën 1627.7 kJ / 389 kcal

Vetten 17.5 g

Vezels 9.8 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 17.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je het ook leuk...

素燴香菇

Geen beoordelingen

山藥燴菇

25min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Geen beoordelingen

蒜蓉蒸秋葵

Geen beoordelingen

家常豆腐

Geen beoordelingen

辣炒四季豆

Geen beoordelingen

白灼萵苣

Geen beoordelingen

薑蓉小白菜

Geen beoordelingen

干煸白花椰菜

Geen beoordelingen

清炒芥藍菜

Geen beoordelingen

清炒油菜

Geen beoordelingen

蒜香櫛瓜

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen