Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 porzioni

Ingrediënten

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 1448.8 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 1620 kJ / 387.2 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 32.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Super food 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

40min

Porridge salato con uova e avocado

30min

Insalata di finocchi e arance

10min

Salmone al curry con verdure invernali

35min

Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

1u.

Polpette di pollo e riso con pesto rosso

1u.

Riso al prosciutto e pak choi

40min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1u. 10min

Farro con gamberi e agrumi

50min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40min

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45min

Insalata di cereali misti e verdure

1u. 15min