Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 porzioni

Ingrediënten

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 1448.8 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 1620 kJ / 387.2 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 32.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Super food 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Rotolini con burro di arachidi e mele insaporite

25min

Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry

1u. 30min

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40min

Ricotta con pesto di piselli

35min

Frittatine monoporzioni

35min

Spiralized Tortilla

35min

Polpette di salmone e mais (10-12 mesi)

Geen beoordelingen

Crema ai peperoni arrostiti e anacardi (vegan)

30min

Scaloppine di pollo al limone

40min

Cookies cioccolato bianco

25min

Pane agli spinaci

3u.

Gnocchetti rossi

Geen beoordelingen