Couve-flor assada com puré de grão

4.9 7 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

4 doses

Ingrediënten

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1783.1 mg

Eiwitten 15.6 g

Calorieën 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Vetten 28.5 g

Vezels 12 g

Verzadigd vet 3.9 g

Koolhydraten 43.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mercado de inverno 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Smoothie "boom" matinal

10min

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35min

Hambúrgueres de frango e limão

1u.

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1u. 15min

Creme de curgete e manjericão

25min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1u.

Massa cremosa de pistácio

35min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35min