Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Abóbora recheada com espelta e cogumelos
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 5min
4 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    80 g
  • azeite
    20 g
  • chalota
    70 g
  • espelta
    180 g
  • caldo de galinha (ver dica)
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de galinha
  • cogumelos Paris laminados
    200 g
  • água
    600 g
  • abóbora-manteiga (2000 g aprox.)
    1
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • natas c/ 30% de gordura
    100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 342.7 mg
Eiwitten 17.5 g
Calorieën 1846.6 kJ / 441.4 kcal
Vetten 20.8 g
Vezels 8.4 g
Verzadigd vet 10 g
Koolhydraten 52.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Simples e aconchegantes 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril de lentilhas

4.1(51)

1u. 30min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35min

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

4.5(86)

45min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

5.0(2)

1u. 10min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8(25)

2u.

Caril de cogumelos

4.3(194)

20min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(56)

2u. 50min

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(80)

40min

Seitan

4.8(62)

50min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

4.6(32)

30min

 Alles tonen
Alles tonen