Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

4 porción

Ingrediënten

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1448.8 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 1620 kJ / 387.2 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 32.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bienestar en el plato 6 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1 godz.

Alambre de pescado

35 min

Entomatadas de pollo

40 min

Chilaquiles Poblanos con Pollo

35 min

Arroz con res y brócoli TM6

50 min

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35 min

Tostadas de jícama con tinga de pollo

30 min

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

5 min

Taquitos de pescado low carb

50 min

Fajitas de res con verduras salteadas

30 min

Pescado empapelado al chile serrano

30 min

Tacos de pescado empanizado sin gluten

35 min