Bâtonnets croustillants

3.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 30min

4 portions

Ingrediënten

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1117 mg

Eiwitten 18 g

Calorieën 1606 kJ / 384 kcal

Vetten 16 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 43 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Döner kebab à la viande de bœuf

50min

Chaussons aux légumes

1u. 10min

Boulettes au trésor de légumes

20min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Cookies macadamia-chocolat

45min

Overnight Baked Oats

35min

Tortelloni au pesto de noisettes

20min

Muesli gourmand chocolat-poire

8u.

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15min

Salade verte croquante au quinoa

1u.

Bouchées au saumon

1u. 20min