Apparaten en accessoires
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Voorbereiding. 15min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
380.4 mg
Eiwitten
29.6 g
Calorieën
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Vetten
9.4 g
Vezels
4.1 g
Verzadigd vet
1.4 g
Koolhydraten
17.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Petits plats pour diabétiques
45 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut
52min
Tajine de poissons au curry
45min
Parmentier de canard à la patate douce et sauce à l'orange
1u. 10min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1u.
Poêlée de saint-jacques, purée de patate douce épicée et beurre d'orange
35min
Tourin blanchi (soupe bordelaise)
30min
Cabillaud, purée de navet et panais, lard et beurre blanc à la badiane
1u.
Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes
40min
Mousseline de carotte à l'orange, purée de petits pois chèvre et coriandre
45min
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Petits farcis provençaux aux restes de viande
1u. 25min