Apparaten en accessoires
Sandwich-Zauber
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 30min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Wasser600 g
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Salz2 TL
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Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken ( 3 cm)500 g
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gemischtes Gemüse z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, in Stücken (3 cm)350 g
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Eier (Größe M)2
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1 TL gemischte Kräuter, frisch, z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin etc.gemischte Kräuter, getrocknet z.B. Oregano, Thymian, Rosmarin1 TL
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1 Knoblauchzehe, gehacktKnoblauch, gemahlen½ TL
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Semmelbrösel60 g
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50 g Gouda, geriebenMozzarella, gerieben50 g
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Frischkäse (siehe Tipp)60 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
1078 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
1390 kJ /
332 kcal
Vetten
12 g
Vezels
6 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
42 g
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