Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

4 doses

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1791.2 mg

Eiwitten 22.3 g

Calorieën 2752.9 kJ / 658 kcal

Vetten 38.2 g

Vezels 11.4 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 62 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Massas longas para a Bimby® TM7 65 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Almôndegas de kale

30min

Esparguete com mexilhões e molho de mostarda

45min

Carpaccio de ananás com sorvete de morango

20min

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

Geen beoordelingen

Cozido de frango com miso

1u. 45min

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50min

Sorvete de rosé e limonada

9u.

Ponche de ananás e espumante

30min

Cozido à portuguesa

1u. 45min

Guacamole picante de ervilhas

20min

Tortilha de batata a vapor

45min

Iogurte gelado de ananás e de morango

20u.