Apparaten en accessoires
Łatwy gulasz rybny
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 porcje
Ingrediënten
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (optioneel) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
497.5 mg
Eiwitten
33 g
Calorieën
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Vetten
10.7 g
Vezels
2.9 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraten
13 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 h 45 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
35 min
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1 h 15 min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 h 5 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Wieprzowina vindaloo
4 h 15 min