Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
800
g krojonych pomidorów, z puszki
of 800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki - 6 filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże, w całości
of 2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej - 100 g zielonych oliwek, bez pestek
- 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka cukru
- kolendra, świeża, posiekana, do posypania (optioneel)
- 1 - 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do skropienia (optioneel)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1205.1 kJ / 288 kcal
- Eiwitten
- 34.4 g
- Koolhydraten
- 12.2 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 895.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1 godz.
Empanada XXL
1u. 15min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 min
Pieczona ryba masala
1u. 15min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 Std. 45 Min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 min
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40 min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1 godz.