Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de pacanes grillé
-
115
g de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)
of 115 g de pomme verte coupée en morceaux (1 in.) - 30 g de flocons d'avoine
- 45 g de graines de lin
-
255
g de lait entier
of 255 g de lait d'avoine - 170 g de yogourt nature à haute teneur en protéines
- 2 c. à thé de miel
- 1 c. à thé de thé matcha
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 471.9 kcal / 1974.4 kJ
- Eiwitten
- 15.5 g
- Vetten
- 29.1 g
- Koolhydraten
- 42.4 g
- Vezels
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Natrium
- 111 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
