Apparaten en accessoires
Poulet méditerranéen
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
10 portion
Ingrediënten
-
2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1135 g de poitrine de poulet, entières désossées et sans la peau biologiques
-
de sel Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
340 g de cœur d'artichaut mariné égouttés et coupés en deux
-
115 g olive verte dénoyautée, égoutté115 g d'olive kalamata dénoyautée égoutté
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
5 de gousses d'ail
-
10 brins d'aneth frais Feuilles seulement, au goût
-
115 g de poivron rouge tige et pépins enlevés, coupés en quatre
-
115 g d'oignon rouge en quartiers
-
5 brins d'origan frais1 c. à soupe d’origan séché
-
340 g de tomates ancestrales en quartiers
-
3 feuilles de laurier déshydratées
-
1 citron coupées en deux
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
473.5 mg
Eiwitten
27.5 g
Calorieën
976 kJ /
233.3 kcal
Vetten
10.6 g
Vezels
2.7 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
6.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1u. 10min
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1u. 55min
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25min
Tacos de poisson
45min
Roulades de frittata
55min
Poulet sauce mole verde
1u. 5min
Salade de crevettes Louie
1u. 30min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1u. 10min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1u. 5min
Salade de pommes de terre grillées
1u.
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30min