Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Voorbereiding. 5min
Totaal 45min
4 portions
Ingrediënten
-
3 ½ oz frozen green beansgreen asparagus cut into pieces (¾-1 in.)3 ½ oz
-
broccoli florets5 oz
-
extra virgin olive oil divided1 oz
-
garlic cloves2
-
yellow onion quartered2 oz
-
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)5 - 6 oz
-
water18 oz
-
salt1 tsp
-
paprika (optioneel)1 tsp
-
fresh ground pepper½ tsp
-
vegetable stock paste1 tsp
-
parboiled rice (see Tip)7 oz
-
fresh mushrooms quartered3 ½ oz
-
3 ½ oz canned chopped tomatoesfresh tomatoes chopped3 ½ oz
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
607.5 mg
Eiwitten
11.2 g
Calorieën
1396.4 kJ /
333.8 kcal
Vetten
5.1 g
Vezels
11.1 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraten
68.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatie
Misschien vind je het ook leuk...
Pasta Primavera
35min
Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)
50min
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
55min
Spiralized Roasted Root Vegetables
1u. 20min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35min
Potato Curry Soup
35min
Curry Seafood Chowder
1u.
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
1u.
Red Beans and Rice
1u. 15min
Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)
5u. 40min
Folded Herb Bread
Geen beoordelingen
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min