Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres
4.0 2 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 5min
2 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • manteiga de amêndoa
    10 g
  • iogurte grego
    150 g
    150 g chá verde preparado, frio
  • proteína em pó
    10 g
  • cubos de gelo
    150 g
  • folhas de espinafres, frescas
    100 g
  • óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
    1 gota de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 85.7 mg
Eiwitten 12.3 g
Calorieën 513.6 kJ / 122.8 kcal
Vetten 3.3 g
Vezels 1.6 g
Verzadigd vet 0.5 g
Koolhydraten 12.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Lasanha de lentilhas vegan

4.0(21)

2 godz. 20 min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

4.8(23)

5 godz. 20 min

Panquecas de legumes

3.1(7)

20 min

Gnocchi com alho-francês cremoso

3.5(4)

1 godz. 30 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

4.8(21)

25 min

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

3.3(6)

25 min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

4.4(19)

15 min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

4.7(3)

50 min

Papas de quinoa com fruta

3.0(2)

25 min

Risoto de polvo com espumante

4.8(4)

1 godz. 45 min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

5.0(2)

40 min

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8 godz. 40 min