Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 85.7 mg

Eiwitten 12.3 g

Calorieën 513.6 kJ / 122.8 kcal

Vetten 3.3 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 12.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1u. 10min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1u.

Batido de framboesa, lima e aveia

5min

Gelado de coco e amendoim

8u.

"Arroz" de brócolos e camarão

35min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min

Hambúrgueres de frango e limão

1u.

Penne com cogumelos e curgete

45min

Quiche de atum e tomilho-limão

45min