Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 85.7 mg

Eiwitten 12.3 g

Calorieën 513.6 kJ / 122.8 kcal

Vetten 3.3 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 12.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Lasanha de lentilhas vegan

2u. 20min

Panquecas de legumes

20min

Gnocchi com alho-francês cremoso

1u. 30min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3u.

Caril de vegetais e grão

1u. 5min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50min

Papas de quinoa com fruta

25min

Caril de grão com arroz de brócolos

13u. 10min

Bolonhesa vegan

50min

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1u. 40min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min