Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
of 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Eiwitten
- 12.3 g
- Koolhydraten
- 12.3 g
- Vetten
- 3.3 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 1.6 g
- Natrium
- 85.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pães de queijo da Sena
40min
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25p
Cogumelos Portobello recheados
45 min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15p
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada
30p
Bolachas de amendoim com chocolate
50 min
Salada de trigo sarraceno e queijo de cabra assado
Ninguna valoración
Pudim de chia, manga e maracujá
1h 10 min
Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos
1sa 35 dk
Bowl de salmão e arroz
30p
Salada de batata com legumes fermentados
93h