Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
of 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Eiwitten
- 12.3 g
- Koolhydraten
- 12.3 g
- Vetten
- 3.3 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 1.6 g
- Natrium
- 85.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mini árvores de Natal
45min
Trifle de verão com ricota e frutos vermelhos
30 min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5 phút
Broinhas de castanha
1 Std. 30 Min
Xarope de erva-príncipe e gengibre
1h
Dip de queijo vegan
40min
Omelete de raiz de salsa
45min
Chai Latte de abóbora
35min
Pisco Sour
10min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.