Apparaten en accessoires
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Voorbereiding. 20min
Totaal 3u.
4 doses
Ingrediënten
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
1628.6 mg
Eiwitten
46.3 g
Calorieën
2663 kJ /
636.5 kcal
Vetten
29 g
Vezels
12.9 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
51.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fusão
14 recepten
Portugal
Portugal
Misschien vind je het ook leuk...
Massa cremosa de pistácio
35min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1u.
Creme de curgete e manjericão
25min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Esparguete à Nerano
30min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
"Arroz" de brócolos e camarão
35min
Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata
2u.
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30min
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
45min
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min